Красота и молодость нашей кожи

Все мы хотим и стараемся выглядеть моложе и лучше, и тем или иным способом сохранить красоту и молодость нашей кожи. Что нам для этого надо?

Массаж и гимнастика для мышц лица и шеи. Крема и  маски, лучше собственного приготовления, и ещё некоторые вещи о которых и поговорим.

Крем, который хорошо разглаживает морщинки, и кожа лица становиться более молодой, подтянутой и более упругой.

Ингредиенты:

1 желток

4 ч. л миндального масла ( можно заменить оливковым)

2 ч. л. морской пищевой соли или просто пищевой соли

4 ч. л. отвара ромашки(любой другой травы, или зеленого чая)

1 ч. л. меда

Теперь готовим крем

В стакан для блендера кладем желток, соль смолоть на кофемолке в порошок и добавить к желтку, затем масло и немного, совсем чуть-чуть, подогретый мед.  В самую последнюю очередь добавить отвар травы (чая). Все компоненты взбить миксером до однообразной консистенции, масса должна увеличится в размере. Хранить в холодильнике.

Крем №2 на рыбьем жире
С ними надо быть аккуратными, и пользоваться лучше на ночь, так как этот крем имеет своеобразный запах. И далеко не всем понравиться если от вас будет пахнуть рыбой.

15 г рыбьего жира

1 желток

1 ст л майского (можно любого другого) меда

2 столовые ложки свежих сливок

Приготовление

Все компоненты кладем в стакан для блендера и тщательно перемешиваем до однородной массы.

Очищать кожу лица и шеи можно косметическим молочком из натуральных продуктов: один желток растереть в фарфоровой ступке с одной чайной ложкой оливкового или подсолнечного масла, добавить одну чайную ложку сметаны или густых сливок и несколько капель лимонного сока. Хранить в холодильнике не более недели.

Но кроме этого есть еще некоторые важные моменты, на которые мы порой не обращаем внимания, это:

1. Правильное питание. 
Если не следить за тем,  что, когда и как мы едим, то наша кожа навряд ли порадует нас своей свежестью и упругостью. Наш организм должен получать достаточное количество белков, без которых невозможен процесс эффективной регенерации клеток. 

А это неизменно ведет к быстрому старению всего организма, в том числе и кожи. Белок - это хорошее мясо, свежая рыба, морепродукты, бобовые, соя. 

Так же нужно употреблять больше фруктов и овощей, которые содержат необходимое количество протеина.  

Особое внимание нужно обратить на морковь, грейпфрут, брокколи.

Исключить, если не получится совсем, то  хотя бы минимизировать сладости, содержащие много углеводов, такие как белый сахар. Потому что это ведет к химическим реакциям, которые ведут к связыванию молекул коллагена. А он то как раз и отвечает за упругость нашей кожи.

2. Влага, которой должно быть достаточно.

Важно то, что мы пьем.  Ведь не случайно пропагандируется количество выпитой воды, которой должно быть не менее 30мл на каждый кг массы тела. Вода помогает обмену веществ, и выводит вредные токсины. 

Очень хорошо пить чистую воду, можно пить так же с лимоном и медом натощак.

Но кроме этого и саму кожу нужно правильно напоить. 

Можно сделать отвар из любых трав, которые есть у вас дома, например: мята, ромашка, зелёный чай, липа. Можно просто зеленый чай.
Заварить, остудить, процедить, и  налить в бутылочку с распылителем. Поставить в холодильник, периодически доставать, и сбрызгивать лицо и шею. 

Можно брать эту бутылочку с собой на работу. 

3. И витамин С - эффективный антиоксидант, который  препятствует образованию свободных радикалов и, который так же препятствует старению кожи. Витамина С больше всего в киви, дальше идет болгарский перец, потом ягоды черной смородины и только на 4-м месте апельсин.

А ещё нужно больше двигаться, больше бывать на свежем воздухе,  чаще улыбаться, и конечно, радоваться жизни, вот основные секреты молодости! 

Маленький секрет: самый главный рецепт молодости - это позитивные мысли и полная уверенность в том, что ты молода и красива, и всегда останешься такой.

 

Пишите комментарии, задавайте вопросы, мне важно ваше мнение.

Понравилась статья? 

Поделитесь с друзьями в социальных сетях!