Быстрый завтрак. Омлет.

Вот ещё один вариант быстрого завтрака-это омлет.

Ингридинты:

2 яйца

2 столовых ложки сметаны

1 столовая ложка тертого сыра

Соль, перец , зелень по вкусу.

Приготовление:

Проще не бывает.

Творожная запеканка

В продолжении темы о завтраке.
Так для чего же ещё нам нужен завтрак? А завтрак нам нужен:
 

Для красоты
Если мы с утра не позавтракали, то как же смогут проснуться обменные процессы и нашем организме? 

Вместо того, чтобы активно взяться за работу по расщеплению жиров, организм откладывает всё на «потом». И именно поэтому то мы и поправляемся. 

Странный салат

Хочу поделиться ещё одним маленьким секретом.

Сегодня у меня на завтрак «странный салат». Почему странный? Да потому что на первый взгляд в нем несовместимые на первый взгляд компоненты.  

Сначала вкус кажется необычным, но потом понимаешь, что это очень вкусно, и кроме того полезно. Попробуйте.

Быстрый завтрак

В продолжение темы про завтраки. 

О том, что завтрак важнейшая часть дневного рациона уже говорилось. 

Завтрак – пища, приготовленная для утренней еды. А утром перед работой у нас как правило не очень много времени, поэтому хочется чтобы завтрак был вкусным,  полезным, питательным, и по желанию (ну уж это как кому больше нравиться) горячим.
 

Вечерний прием пищи больше всего влияет на массу тела, а утренний в зависимости от того, что мы едим, отражается на нашем внешнем виде и здоровье. Но завтра ни в коем случае не должен быть «голодным». Завтраки могут быть разными: белковыми, белково-углеводными, фруктовыми и т.д. и т.п. Давайте сегодня приготовим белковый завтрак.
 

Яйца на завтрак обеспечат организм необходимым белком, антиоксидантами, витаминами и микроэлементами. Так что омлет или любое другое блюдо из яиц – станет вкусной и полезной утренней привычкой. 

Вот один из моих быстрых рецептов для завтрака.

Сырники с хрустящей корочкой

Хочу поделиться одним из своих рецептов для завтрака.

Ведь завтрак важнейшая часть дневного рациона человека. Всем известна поговорка про завтрак, который нужно съесть самому.

Многим хочется с утра ещё немного понежиться в постельке. Но для того, чтобы сготовить завтрак и порадовать вкусностями своих близких нужно не так уж много времени. 

А ещё хороший завтрак способствует улучшению умственной деятельности, увеличивает метаболизм на 15-20%, и улучшает настроение.

Конечно же многие хозяйки умеют готовить сырники. Этот быстрый и беспроигрышный вариант завтрака. 

 Ведь сырники одинаково любят и взрослые, и дети, а если они ещё и с хрустящей корочкой... Тогда это превращается в лакомство. 

 Итак, нам понадобится:

•    0,5 кг творога (от 5до 9%)
•    2 яйца

•    3 столовых ложки сахара
•    щепотка соли
•    3-4 столовых ложек с горкой муки
•    1/2 стакана манной крупы

•    оливковое или любое растительное масло (для жарки)

Приступаем