Быстрый завтрак. Омлет.

Вот ещё один вариант быстрого завтрака-это омлет.

Ингридинты:

2 яйца

2 столовых ложки сметаны

1 столовая ложка тертого сыра

Соль, перец , зелень по вкусу.

Приготовление:

Проще не бывает.

Быстрый завтрак

В продолжение темы про завтраки. 

О том, что завтрак важнейшая часть дневного рациона уже говорилось. 

Завтрак – пища, приготовленная для утренней еды. А утром перед работой у нас как правило не очень много времени, поэтому хочется чтобы завтрак был вкусным,  полезным, питательным, и по желанию (ну уж это как кому больше нравиться) горячим.
 

Вечерний прием пищи больше всего влияет на массу тела, а утренний в зависимости от того, что мы едим, отражается на нашем внешнем виде и здоровье. Но завтра ни в коем случае не должен быть «голодным». Завтраки могут быть разными: белковыми, белково-углеводными, фруктовыми и т.д. и т.п. Давайте сегодня приготовим белковый завтрак.
 

Яйца на завтрак обеспечат организм необходимым белком, антиоксидантами, витаминами и микроэлементами. Так что омлет или любое другое блюдо из яиц – станет вкусной и полезной утренней привычкой. 

Вот один из моих быстрых рецептов для завтрака.